Понятие «Аэробика» выдвинул известный врач по имени Кеннет Купер, во время своих исследований по улучшению качества тренировок армии США в 1960-х г, связанных с изучением сложных химических реакций в процессе высвобождения энергии для работы мышц. Одна из таких сложных реакций может работать эффективно только при наличии необходимого количества кислорода – это как раз и называет аэробные условия. При таких условиях вырабатывается гораздо больше энергии для мышц, чем при отсутствии ее. Собственно термин «Аэробика» выражает весь комплекс движений, которые необходимо выполнять с многократными повторениями и довольно длительное время, чтобы стимулировать потребление кислорода в больших объемах. Как раз, цикличность действия и длительное время тренировки, дали стимул к созданию разнообразных программ, которые отличаются не только эффективностью, но еще чрезвычайно интересны. К таким программам можно отнести, например степ аэробику или другие виды, которые выполняются с музыкальным сопровождением и зачастую с танцевальными движениями.Существует три основных направления в аэробике, к которым можно отнести:
Оздоровительная аэробика. К этому направлению можно смело относить почти все виды спортивных групповых занятий, за исключением боевых искусств, которые можно встретить в фитнес клубе, поблизости от Вашего дома. Сюда входят самые популярные тренировочные программы для общего укрепления организма, похудения, танцевальные программы и многое другое. Рассчитан этот вид аэробики, как на начальный уровень подготовки, так и для профессиональных спортсменов.
Прикладная аэробика. Это более узкое направление аэробики, служит дополнением к программам подготовки профессиональных спортсменов, лечебной физкультуре, или разнообразным шоу со спортивным уклоном, например для подготовки к выступлению группы поддержки американского футбола, баскетбола и т.д.
Спортивная аэробика. Включает в себя самые сложные элементы, которые выполняются с высокой интенсивностью и зачастую синхронно в паре, тройке и больше. Это направление аэробики - целый вид спорта, который в свою очередь делится еще на несколько видов.
В нашем интернет-магазине Fitmarket, мы с радость предлагаем Вам ознакомиться с ассортиментом качественного оборудования для фитнеса и аэробики, от проверенных временем и популярных во всем мире производителей. Продажа оборудования для фитнеса и аэробики доступна с доставкой по всей России, с профессиональной консультацией, поэтому смело обращайтесь к нам, с радостью поможем определиться в выборе.
Ваша корзина